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這3種食材再不忌口,血管早晚被堵死

2020-09-1314:38:19來源:北青網綜合

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1、油炸食物

油炸食物是很多人年輕人的心頭之愛,比如薯條、雞排、炸串、漢堡等,都是油炸食物的代表。不得不説,食物在經過油炸後,口感會變得更加香酥。

但是,高温反覆油炸,也早已經破壞了食物原本的營養成分,降低了其本身的食用價值;

同時,油炸的過程中,食物還會產生大量反式脂肪酸。在機體代謝、轉化的過程中,反式脂肪酸有會干擾必需脂肪酸和其他物質的正常代謝。這不僅會導致肥胖、脂肪肝等問題出現,同時還會增加自身患高血脂、糖尿病的風險,對心血管健康十分不利。

2、各種甜食

人對甜食的喜愛似乎就是與生俱來的,面對各種甜品時,大家總會失去抵抗能力。而且,在進食甜食之後,機體的確是會產生愉悦、放鬆感,這也讓很多工作壓力大的人更愛上了甜食;

但各種甜品味道美味的背後,卻隱藏着致命危險。長期攝入大量甜食,不僅會導致肥胖出現,同時還會對胰島功能造成影響,進而發展為胰島素抵抗,成為2型糖尿病的突破口。而無論是肥胖或糖尿病,又都會為心腦血管病打下基礎,增加後期的患病機率。

3、高鹽分食物

高鹽分食物有很多,比如大家做菜時添加了過多的鹽、調味品、醃製食物、加工肉類等,都是典型的高鹽代表。“鹽”的基本成分就是氯化鈉,能為機體補充所需的鈉離子。但是,如果長期攝入過多高鹽分食物,結果卻會適得其反,導致機體鈉離子超標;

而堆積在血液中的鈉離子,又會鎖住細胞內的水分,繼而誘發水鈉瀦留、血容量升高等問題。當滲透壓失衡之後,高血壓就會因此爆發。而高血壓恰恰就是誘發心腦血管病的,最為危險的因素之一!

責任編輯:趙桂金(EK003)

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